「腰痛」の記事一覧
2020/05/07(木)
from 整体院 しおり 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、
今日は外出自粛で在宅勤務で
パソコン作業ばかりのあなたへ
たった１分で腰痛や肩こりを解消できる
非常に効果的なセルフケアをお伝えできればと思います。
緊急事態宣言が延長され在宅勤務がもう少し続きそうなので
お仕事の合間にぜひ試してみてください。
どこの筋肉のセルフケア
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2020/02/01(土)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 しおり
作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
今日から２月のスタートですね^ ^
１月はあっという間に過ぎた気がします。。
寒くなりましたが
体調はいかがでしょうか？？
本日は当院でよくいただく
質問にお答えできたらなと思います。
その質問は・・
【痛くなったら温める？冷やす？】
という質問です。
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2019/05/13(月)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
皆様、GWはしっかり
楽しめましたか？？
僕は・・・
院での施術もさせていただきましたが
わりとゆっくり過ごせました。
しっかり休ませていただき
施術を再開させていただくと同時に、
GW明けから
「あることが原因で腰
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2019/03/09(土)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
３月にはいりみなさまいかがお過ごしでしょうか？？
朝と夜は寒さが続きますが
お昼の時間は随分と暖かくなりましたね。
春も間近だと思います^ ^
今日ばあなたの腰痛の進行具合は
どのくらいなのか？？
というお話をさせていただきます。
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2018/10/25(木)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
１０月後半、皆様いかが
お過ごしでしょうか？
急に寒くなって体調にを
崩さないように注意してくさいね^ ^
本日は・・
「寒くなると腰痛になるのですか？」
という質問をいただいたので
回答させていただきます。
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2018/10/23(火)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
本日は雨ですがいかが
お過ごしでしょうか？
僕は午前中から今まで
施術させていただきました。
本日あと３名、頑張ります！！
今日、見させていただいた新患さん・・・
こんな事をおっしゃりました・・
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2018/10/13(土)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
呉ではお祭りの季節ですね^ ^
至る所で太鼓や笛の練習が聞こえてきます。
秋だな・・・
学生時代は毎年行ったなと
懐かしく思います。
戻りたい・・（笑）
戻りたいということですが
患者さんから
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2018/09/16(日)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
今日は日曜日です。
普段は全国、博多・京都・東京と
移動の日々を続けているのですが
今日は珍しく日曜日の営業です。
気合いいれて頑張ろうと思います。
当院は・・・
「再発のしない身体作り」
を最大
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2018/09/06(木)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
大阪の台風・・
北海道の地震・・・
最近自然災害が多い気がします。
当院のある呉市も７月に豪雨にあい
被害になりました。
人ごとではないように思います。
１日でも早い復旧をお願っています。
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2018/08/28(火)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
「痛いのに無理して運動したら痛みが増えた」
「腰が痛くても頑張って筋トレをしています」
本当に大きくの
患者さんから
聞きます。
痛みを治療していくうえでは
「痛いことは避ける」
「日常生活でも痛みのでる動作はしない」
のが基本
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2018/08/27(月)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
先週の土曜は京都・・
日曜は東京と研修に言ってきました。
移動は疲れますね・・
特に東京は遠いです。
４時間は長い。。
移動中、読書やパソコンを
操作できれば
いいのでしょうが
確実
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2018/08/18(土)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
前回の続きで
反り腰のストレッチを
お伝えできればと思います。
まずは・・
【腹直筋と大殿筋のストレッチです】
１：「体育座り」をして両手をひざの上に置く。
２：体全体を後ろ側に倒し、肩甲骨が
３：床に着きそうになる手前で戻り、
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2018/08/17(金)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
反り腰についてお話しさせていただいてます。
今回はその対策・予防をお伝えできればと思います。
反り腰による負担を軽減させるには、
骨盤の癖を正すことも有効な方法です。
座った状態で、骨盤を後ろに
倒すように意識してみてください。
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2018/08/16(木)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
今日は雨ですね。
あまり降らないことを願います。
前回から「反り腰」に
ついてお話しさせていただいてます。
今回は自分が反り腰か
どうか調べる方法です。
自分は「反り腰」かどうかをチェック。
１：靴を脱ぎ
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2018/08/14(火)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の治療院より、、、
お盆休みですね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
当院はお盆前にお休みをいただいたので
通常に営業しております。
今日は・・
「うつ伏せに寝ると痛い」
と言われる方が多くいらっしゃっる
のでその原因と対策に
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2018/08/13(月)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市広の整体院より・・・
もう少しでお盆休みですね。
道路の渋滞はどうなるでしょうか？
今日は質問をいただいたのでお答えします。
その質問は
【なぜ、腰・背中が曲がるのか？】
ということです。
これについてお答えできればなと思います。
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2018/08/05(日)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市広の治療院より、、、、
今日もブログをご覧になっていただいてありがとうございます。
今回は前回の続きです。
暑いときの対策の第２段です。
第２段は、冷たい飲み物の摂りすぎも
腰に影響します。ということです。
もっとも早く影響が
出るのは内臓で
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2017/11/23(木)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の治療院より、、、
最近は
【寒さと痛み】
についてお話しさせていただいてます。
今回は
【寒さの予防・ストレッチの場所】
など話させていただきます。
１番に、、、
冷えの予防のポイントは筋肉の「量」を増やすことです。
難しい言い回しになりますが
【筋肉が作り出す熱の
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2017/11/22(水)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市のココイチのテーブルより、、
本日もブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は仕事の合間に外食をしにきています。
カレー、、、
うまいです。
体が暖かくなりますね！！
今日は
【寒さで震える理由】
についてお話しさせていただきます。
まず、、思い出してください。
突然寒い所
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2017/11/21(火)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の自宅のデスクより、、、
本日も読んでいただきありがとうございます。
今日は前回の続きです。
【寒くなるとなぜ痛くなるのか？】
理由は寒さで痛みを感じるのは神経が活発になっているからです。
寒いと痛覚や触覚なども異常に過敏になります。
寒い日に指先を触るとチクチクするような体験をした事あるんじゃないでし
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2017/11/20(月)
from 整体院栞 作本哲麻
広島県呉市の治療院のデスクより、、、
昨日の深夜、京都から帰って
治療させていただいています。
しかし、、、
寒いです、、
今日は最近、患者さんからよく聞く
【冷えると痛くなる】
についてお話させて頂きます。
寒くなってくると、腰痛や膝痛など
体の不調を訴える方が当院でも増えています。
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2017/09/30(土)
【ものすごく簡単】あなたもこの方法で首の軽さを体験してください、、、
from 整体院栞 作本哲麻
治療院のデスクより、、、
今日で９月も最後ですね。もう１０月です。
早いですね。特に開業してから猛スピードで時間が流れている気がします。
本日は数日前にお伝えした首、肩甲骨のセルフケアをお伝えできればと思います。
【動き出しの痛みは首、肩甲骨周囲が原因】とお伝えしましたがその中でも
１番原因になってるんじゃないかと思われ
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2017/09/27(水)
カテゴリー：腰痛
from整体院栞 作本哲麻
治療院のデスクより、、、
本日もブログを見ていただきありがとうございます。
３日ぶりの治療院です。
それまでヨーロッパにいってきました。
嘘です、、笑
すいません、、
京都で本当に大切な大事な仲間と勉強してきました。
疲れてるかと思いましたが、大丈夫ですね。
久しぶりに施術させていただきましたが、楽しいですね。
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2017/09/23(土)
カテゴリー：腰痛
from 整体院栞 作本哲麻
治療院のデスクより、、、
今日もブログを見ていただきありがとうございました。
最近患者さんから
「ブログ見てます」
と言っていただくことが増えました！！
嬉しい反面、きちんとした情報をお伝えしないといけないなと思いました。
前回
【寒くなると肩甲骨の周囲の筋肉が硬くなる】
とお伝えさせていただきました。
では
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2017/09/22(金)
カテゴリー：腰痛
from 整体院栞 作本哲麻
自宅のデスクより、、、
本日も読んでいただきありがとうございます^ ^
しかし、、
なぜこんなに働いているのに太るのか、、
食べる時間が悪いのか、嫁さんの料理が上手いのか、、
自己管理はしっかりしないといけないですね！
気をつけます（笑）
前回は【寒くなると筋肉が硬くなり腰痛になる】と書かせていただきました。
今日は前
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2017/09/21(木)
カテゴリー：腰痛
from 整体院栞 作本哲麻
自宅のデスクより、、、
お疲れ様です。クタクタですね。。
毎日、充実しています^ ^
僕はまだ帰りは半パンで帰宅しているのですがさすがに寒いですね（笑）
本当に急に寒くなりました・・・
今日は、これからの季節に多い腰痛についてお話しさせていただこうと思います。
【寒くなると腰が痛くなる】
とおっしゃる患者さんは多い気がし
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2017/09/20(水)
カテゴリー：腰痛
from 整体院栞 作本哲麻
治療院のデスクより、、、
ブログを見て頂きありがとうございます。
昨日はお酒と腰痛の関係をお話しさせていただきました。
本日はなぜ
【お酒を飲むと腰に悪いのか】をお話しできればなと思います。
簡単にいうと肝臓と大腰筋という筋肉が繋がっているからです。
お酒を飲みすぎると肝臓が働きすぎて疲れてきます。
すると下へ下がっていき大
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2017/09/19(火)
カテゴリー：腰痛
from 整体栞 作本哲麻
治療院のデスクより、、、
広島カープの優勝が決まりましたね(^ ^)
今日からセールでしょうか？^_^
僕は本日夕方、経営者さんの集まりに初めて参加させていただきます。
今から少し緊張しています、、、（笑）
昨日から腰痛について書かせていただいてます。
本日は【お酒を飲むと腰に悪いのか？】
と言う質問を頂いたのでお答えさせていただ
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2017/09/18(月)
カテゴリー：腰痛
from 整体栞 作本哲麻
治療院のデスクより、、、
めちゃくちゃ晴れてますね（笑）
台風が過ぎて今日も元気に施術しています(^ ^)
みなさんはどんな3連休でしたか？(^ ^)
僕はずっと施術してました、、、（笑）
今日からは【腰痛】について書かせていただこうかなと思います。
当院には
「何十年も前から痛いんです、、、」
「レントゲンやMRIでも異常
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