2019/05/13(月)
【注意！！急増中！！】その原因と解決策とは！？
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
皆様、GWはしっかり
楽しめましたか？？
僕は・・・
院での施術もさせていただきましたが
わりとゆっくり過ごせました。
しっかり休ませていただき
施術を再開させていただくと同時に、
GW明けから
「あることが原因で腰痛になった患者さん」
が続出しています。
それは・・
「長時間の移動」
が原因で腰痛になった患者さんです。
・新幹線で東京までそれから埼玉のほうまで
・車の運転で九州まで
そのような患者さんがたくさん来院されました。
では、なぜ
「長時間の運転が腰痛になるのか？」
その理由を簡単では
ありますがお伝えします。
それは長時間同じ姿勢が続き
筋肉が固まってしまうことです。
どこの筋肉かといいますと
・首や肩甲骨周囲の筋肉
・お腹の中の大腰筋
という筋肉です。
座る姿勢が多くなると
どうしても猫背になります。
そして、お腹の周辺が縮こまって
その状態がながく続くと
急に立ち上がる際などに
うまく伸びてくれなくて
腰痛が発生してしまします。
予防としてはものすごく簡単で
「胸を張る」
これだけで十分です。
そうすると自然に肩甲骨の動きもよくなり
お腹の周りも伸びてくれます。
次の大型連休はお盆ですかね？
その際、また長距離の移動をされる時は
試してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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