2018/08/27(月)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
先週の土曜は京都・・
日曜は東京と研修に言ってきました。
移動は疲れますね・・
特に東京は遠いです。
４時間は長い。。
移動中、読書やパソコンを
操作できれば
いいのでしょうが
確実
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2018/08/18(土)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
前回の続きで
反り腰のストレッチを
お伝えできればと思います。
まずは・・
【腹直筋と大殿筋のストレッチです】
１：「体育座り」をして両手をひざの上に置く。
２：体全体を後ろ側に倒し、肩甲骨が
３：床に着きそうになる手前で戻り、
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2018/08/17(金)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
反り腰についてお話しさせていただいてます。
今回はその対策・予防をお伝えできればと思います。
反り腰による負担を軽減させるには、
骨盤の癖を正すことも有効な方法です。
座った状態で、骨盤を後ろに
倒すように意識してみてください。
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2018/08/16(木)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の整体院より、、、
今日は雨ですね。
あまり降らないことを願います。
前回から「反り腰」に
ついてお話しさせていただいてます。
今回は自分が反り腰か
どうか調べる方法です。
自分は「反り腰」かどうかをチェック。
１：靴を脱ぎ
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2018/08/14(火)
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市の治療院より、、、
お盆休みですね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
当院はお盆前にお休みをいただいたので
通常に営業しております。
今日は・・
「うつ伏せに寝ると痛い」
と言われる方が多くいらっしゃっる
のでその原因と対策に
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2018/08/13(月)
カテゴリー：腰痛
from 整体院 栞 作本哲麻
広島県呉市広の整体院より・・・
もう少しでお盆休みですね。
道路の渋滞はどうなるでしょうか？
今日は質問をいただいたのでお答えします。
その質問は
【なぜ、腰・背中が曲がるのか？】
ということです。
これについてお答えできればなと思います。
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