広島県呉市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 栞

from 整体院　しおり　
作本哲麻

広島県呉市の整体院より、、

４月も終わりに近づきました^ ^
１年も３分の１が終わりましたね！
毎年感じますが早いなと感じています・・

最近では広島県でもかなりの人数が増えてきたコロナウイルス、、

今月は新型コロナの影響で自宅で
過ごされる方が多いのではないかと思います。

ですので、今日はつい自宅でやりがちな腰に良くない姿勢に
ついてお話しさせていただこうと思います。

いろいろと良くない姿勢はあるのですが
ダントツでよくない姿勢はこれです！！

あなたはスマホ・雑誌などこの姿勢で見ていませんか？
↓↓

なぜかこの姿勢が悪いのか？？

１：まず腰が反り腰になります。腰椎の後ろ側が狭くなりヘルニアの原因になりやすくなります。
２：首が常に上を向く姿勢になります。肩こりストレートネックの原因になります。
３：お尻が常に収縮している状態になります。お尻・足の痺れなど坐骨神経痛の原因になります。

このような状態で長くいると起き上がる時
激痛が走る場合が多いです。

当院にお越しの患者さんでも良くお話を聞くと
この姿勢をとっている患者さんが多く感じます。
１秒でも早く辞めてください^ ^

予防は普段の生活から始まっています。

この姿勢を取らないことが１番ですが・・
どーしても「この姿勢がいい！」のあれば・・

定期的に横向きなどにして
体勢を変え予防しましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました^ ^

【当院のコロナ対策】
↓↓

【お願い】当院のコロナ対策について

呉市で唯一の【慢性腰痛】専門整体院　栞　〜しおり〜
院長　作本　哲麻
 
慢性腰痛
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