広島県呉市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 栞

from 整体院　栞　作本哲麻
広島県呉市広の整体院より、、、

緊急事態宣言も広島県は解除され少しずつですが
飲食店や図書館など再開し始めました。

ですがもう少し油断せずにいきましょう。

さて、本日から膝痛についてお話しさせていただきます。

最近当院でも特に多い「膝痛」。
（腰痛以外にも膝痛・肩こりの患者さんも来院していただいています）

今や推定患者数は全国1000万人という説もあります。

「最近では正しい歩き方ができていない若い方も多くなり、
膝痛予備軍は年齢を超えて増え続けている」と言われています。

今回は膝痛がなぜおきるのか、
進行するとどうなるのか、

そして膝痛の予防法としての正しい歩き方と

簡単にできる筋肉トレーニング方法を、
長くなりそうなの
３〜４回に分けてお伝えさせていただきます。

本日は・・・【膝痛はどうして起こるのか？】

膝痛というのは膝関節の痛みです。

この小さな関節に
体重の負荷がかかりますが、

つるつるしている軟骨が摩擦をやわらげたり、
靭帯や筋肉のサポートで衝撃を和らげています。

しかし、加齢による骨の新陳代謝の低下や
軟骨への繰り返すストレスで膝痛が起きてきます。

軟骨へのストレスとは

冷え、
肥満、
過去のけが、

Ｏ脚やＸ脚、
運動や仕事による膝への負担、
筋力の低下などです。

とくに脚の内側の筋肉が弱くなってくると、
膝関節の安定性がなくなり、膝痛の原因になります。

その他・・・

お尻の筋肉が硬くなったり、
背中の肩甲骨の動きが硬くなったり

お腹の中の筋肉が硬くなったり、
足首の動きが悪くなったり、

など様々な原因があります。

当院では主に筋肉や姿勢が原因で
発生している膝痛を改善しています。

次回は【膝の痛みに進行具合】
についてお話しさせていただきます。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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呉市で唯一の【慢性腰痛】専門整体院　栞　〜しおり〜
院長　作本　哲麻
 
慢性腰痛
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