2019/06/02(日)
【移動してると痛む】その原因は・・？
カテゴリー：未分類
from 整体院 栞 作本哲麻
京都のセミナー会場より、、、
本日は京都でセミナーを
開催しています。
朝、6時台の新幹線での移動です。
早くて眠たいですね。
新幹線ではほぼ寝ていました。
やはり変な姿勢で寝ると
首など痛く・違和感がでてきますね。
いつもは腰痛のことを主に書かせて
いただいてますが、今日は、、
「首の痛みのセルフケア」
をお伝えできればと思います。
特に「寝違え」が
頻繁におこる方は是非
試してみてください。
まずは、なぜ寝違えが起こるのか、、
首に何かが起こって痛みが出ていることは
間違いありません。
いろいろな意見がありますが
検査や画像で異常がないのが一般的なので、
正確な原因がこれ！！
とはなかなか言えません。
・睡眠中不自然な姿勢が続いたために
一部の筋肉が固まって動かなくなっている。
・いつもはしないスポーツや労働を
して一部の筋肉が痙攣している（こむら返り）、
などが考えられます。
上半身の筋肉の阻血（血行不良）や
同じ姿勢の持続が原因の場合が多いと思われます。
いずれにしても、
「外傷（けが）」ではなく、軽い病気です。
それを、ある場所を押すだけで
簡単に改善できる方法をお伝えします。
少し長くなりそうなので
次回、お伝えします。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
整体院 栞
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