広島県呉市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 栞

from 整体院　栞　作本哲麻

東京へ向かう広島空港のラウンジより、、、

今日は夕方まで施術させていただいて、
今から東京へ勉強しに行ってきます。

毎日、忙しくさせていただき、
ありがたいです。

感謝しかないですね^ ^

まだまだ、勉強し続けます！！

本日は、最近なぜか、
ものすごく多い症状について
お話させていただきます。

その症状とは・・・

「ギックリ腰」です。

当院では今月に入り、
ぎっくり腰の症状で

お問い合わせいただいた患者様は
８名いらっしゃいます。

予約の枠の空きがなく、診察できなかった
患者様、大変申し訳ございません。

お電話で、ですが簡単なアドバイスを
させていただきました。

そのアドバイスとは・・

１：まずは温めない・冷やす
２：無理しない範囲で動くです

詳しく説明させていただきます。

まず、冷やすとなぜいいのか？

それは、ぎっくり腰は急性期です。
その為、炎症がむちゃくちゃ起こってます。

たしかに、お風呂などで温めて、
「一時的」には楽になります。

ですが、お風呂から上がって、
もしくは次の日に増悪している
場合が多いです。

中には、温めた方がいいと言われる先生も
いらっしゃいますが、経験上冷やした方が
回復は早い気がします。

次に、無理しない範囲で動く
ですが、

これは、動かなすぎると
劇痛が取れた後、わずかな
痛みを引きずる場合がある為です。

筋肉が固まってしまうのです。

ですので、寝るときのコルセットは
外して寝た方が、スムーズに寝返りがうてて
回復はしやすいでう。

痛いからからといって、なんでもかんでも
頼みごとをするのはよくないということです。

無理して動きましょうではなく、

飲み者を取る、
チャンネルをとる
など

できることは自分でしてみましょう。

きっと回復は早いと思います。

１度、試してみてください。

とはいっても、
ならないことが
１番ですので

日頃から疲れを溜めないように
ケアも必ずしてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

呉市で唯一の【慢性腰痛】専門整体院　栞　〜しおり〜
院長　作本　哲麻
 
慢性腰痛
椎間板ヘルニア
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ぎっくり腰
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