広島県呉市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 栞

from 整体院　栞　作本哲麻

広島県呉市の治療院のデスクより、、、

今日は「春の太陽に力」についてご紹介したいと思います。

春になると、気温差が激しくなるので体がついていかない
と感じることはないでしょうか。

なんだか体がだるかったり、夜寝れなかったり・・・
もしかすると自律神経が乱れてしまっているのかもしれません。

自律神経は私たちの意識しない器官をコントロールしています。
ですので、乱れてしまうと様々な影響が出てしまいます。

そんな時期だからこそ「春の朝日」をしっかり浴びてほしいです。
日光には自律神経を整えたり、体内時計をリセットする働きがあるといわれています。

朝、起きた時にカーテンを開けて日光を浴びることによって
一日のスイッチが入ります。

僕の治療院は朝はすごくいい日差しがあるので
僕は毎朝、浴びながら瞑想をするのが日課になっています。

朝しっかりとスイッチを入れることによって
夜になると自動的にリラックスモードに入り
心地よく眠りにつくことができるようになります。
理想的な生活リズムですよね。

「紫外線が気になるなぁ」と感じられた方も
ほんの数分でもいいので、朝日をしっかりあびて
体にスイッチを入れてあげてください。
「春の朝日」は私たちにとって大きな味方になりますよ。

最後まで読んでいただきありがとうございました。