2017/10/29(日)
【すごく簡単】猫背の改善方法
カテゴリー：肩こり
from 整体院 栞 作本哲麻
自宅のデスクより、、、
４日ぶり？にブログを書いています。
最近、めちゃくちゃ忙しい。。。（笑）
新しく刺激的なことに関わらせていただいています。
すいません。言い訳ですね（笑）
今日からまた書いていこうかなと思います。
宜しくお願いいたします。
今日も肩こりについてお話しさせていただきます。
最近、猫背の相談をしていただきます。
その改善方法をお伝えできればなと思います。
簡単なので是非やってみてください。
１：大きめのバスタオルを用意してください。
２：バスタオルを丸めてください。
３：それを肩甲骨の間に置いてその上に上向で寝てください。
４：力を抜いて腕をぶらぶらする感じで揺れてみてください。
５：３０秒ほど続けてください。
ものすごく簡単ので試してみてください。
継続すると少しずつ改善していきます。
痛みが出る場合はタオルの太さなど調整して行ってください。
それでも痛むようならやめましょう。
質問ややり方が分からない、ご相談などあればお気軽に問い合わせきださい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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